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三、那么常吃五谷杂粮都有哪些好处呢?在膳食结构中，酸性食物不能多吃，否则会导致身体酸碱度失衡，有害健康。

秋分时节，健康养生也应有讲究，首要原则应顺应秋季养生的节气。（2） 保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁?惯于夜生活的女性，即使白天睡觉时间再长，也不会给皮肤带来多少益处。